إذا كنت تريد الحصول على مناعة قوية..إليكم طريقة عمل سلطة البنجر
البنجر هو من الأشياء المهمة جدا لصحة الإنسان لأنه يحتوي على فوائد عديدة وكثيرة منها: يساعد في السيطرة على ضغط الدم،يحافظ على اتزان السوائل في الجسم،يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة جدا للبشرة،يعمل على محاربة التجاعيد والحماية من أشعة UV،يعمل على تعزيز المناعة ومكافحة السرطانات،ومن خلال ذلك المقال سوف نتعرف على طريقة عمل سلطة البنجر.
مكونات تحضير طبق سلطة البنجر
هذا الطبق الرائع يتميز بالعديد من المكونات المهمة وهي كالتالي:-
إقرأ ايضاً:السعودية تعلن عن شروط جديدة لإصدار تأشيرة زيارة للجواز السودانيمجموعة الدكتور سليمان الحبيب: رحلة رائدة في عالم الرعاية الصحيةحقيقة شائعة إلغاء رسوم المرافقين لشهر يوليو 2024.. هيئة الجوازات السعودية توضح الأمر الإدارة العامة للمرور تنشر جدول المخالفات المرورية الجديد وقيمة الغرامات في السعودية 2024كم تبلغ رسوم تغيير الحجز في الخطوط الجوية بالمملكة العربية السعوديةتعرف على افضل فنادق في الرياض باسعار منخفضة وخدمة ممتازة
نصف كيلو من البنجر المسلوق ومقطع مكعبات.
حبة من الليمون معصور.
ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء مفرومة.
طريقة تحضير طبق سلطة البنجر
لتحضير هذا الطبق المميز الرائع يجب إتباع الخطوات التالية:-
١- نحضر وعاء ونضع به البنجر ونضيف له عصير الليمون.
٢- بعد ذلك نضيف لهم بودرة الثوم مع الفلفل الأسود والملح والزيت.
٣- ثم بعد ذلك نقلب المكونات جيدا حتى التجانس ويتم تزيين الطبق بالكزبرة.
٤- يوضع في الثلاجة لمدة ساعة ثم بعد ذلك يقدم بارداً.
وهكذا نكون قد عرضنا لكم طريقة تحضير طبق سلطة البنجر المميز وننصح بالمحافظة عليه بإستمرار لما يحتويه من فوائد عديدة لجسم الإنسان.
